7 Makanan yang Wajib Dikonsumsi di Usia 40 Tahun ke Atas, Bikin Kulit Tetap Awet Muda

Buah berwarna biru keungu-unguan ini nyatanya memiliki vitamin C, vitamin A dan antioksidan.

Seperti yang diketahui antioksidan mampu melindungi kulit dari polusi.

BACA JUGA:Kecil-kecil Banyak Nutrisi! Ini 7 Khasiat Minum Air Rebusan Ketumbar Sebelum Tidur Bagi Kesehatan

BACA JUGA:Cuaca Panas Terik Baiknya Minum 7 Jus Buah, Jaga Kesehatan hingga Pencernaan

4. Brokoli

Sayuran berwarna hijau yakni brokoli ternyata makanan yang wajib dikonsumsi usia 40 tahun ke atas.

Sayur brokoli memiliki kandungan serat, folat, kalsium dan luetin.

Serta mempunyai sifat anti inflamasi serta anti penuaan karena mempunyai kandungan vitamin C.

BACA JUGA:Rekomendasi 9 Merek Bleaching untuk Memutihkan Kulit dengan Cepat, Bisa Bikin Kulit Sehat Juga Lho

BACA JUGA:8 Manfaat Rebung yang Kaya Khasiat untuk Kesehatan, Bagus untuk Program Diet

Sehingga tidak ada salahnya, memasukkan brokoli dalam daftar menu harian.

Dengan mengonsumsi brokoli juga bisa meningkatkan kolagen pada kulit.

5. Selada air

Sayuran selada air juga harus masuk daftar list menu makanan yang bisa dikonsumsi usia 40 tahun ke atas.

BACA JUGA:Tidak Cuma Enak dan Segar, 8 Minuman Tradisional Khas Indonesia Ini Punya Segudang Manfaat untuk Kesehatan

Sumber: