7 Makanan yang Wajib Dikonsumsi di Usia 40 Tahun ke Atas, Bikin Kulit Tetap Awet Muda

BACA JUGA:6 Manfaat Jalan Kaki Untuk Kesehatan Mental, Nomor 1 Bikin Mood Bagus?

Kandungan pada pepaya memiliki kandungan antioksidan, vitamin dan mineral.

Bahkan juga bisa membantu tingkat elastisitas kulit.

Serta bisa mengurangi munculnya garis-garis halus dan kerutan.

Tak hanya itu saja, antioksidan pada pepaya bisa menghalau kerusakan yang disebabkan radikal bebas dan tanda penuaan dini.

BACA JUGA:4 Cara yang Harus Kamu Lakukan untuk Menghindari Risiko Terkena Stroke, Terapkan Pola Sehat Ini

BACA JUGA:10 Manfaat Kecombrang untuk Kesehatan, Mencegah Kanker Hingga Meredahkan Panas Dalam

Kandungan enzim papain pada pepaya juga banyak memiliki khasiat yakni anti kerutan.

Serta menjadi salah satu inflamasi terbaik untuk menghindari penuaan dini.

Pepaya juga mengandung enzim bernama papain yang memberikan manfaat anti penuaan serta anti inflamasi.

Vitamin lain yang terkandung pada pepaya yakni vitamin A, vitamin B, vitamin C, vitamin K, vitamin E, kalsium, magnesium, kalium dan fosfor.

BACA JUGA:Inilah 9 Manfaat Air Dogan Untuk Kesehatan, Dapat Menurunkan Berat Badan hingga Mengatasi Alergi

BACA JUGA:Selain Nasi, Ini 6 Makanan Sehat Penambah Berat Badan, Rutin Konsumsi Bikin Badan Berisi dalam Seminggu

3. Blueberry

Buah yang wajib dikonsumsi usia 40 tahun lainnya yakni bluberry.

Sumber: