4 Cara Ampuh Mengatasi Insomnia Agar Tidur Jadi Berkualitas, Nomor 2 Sering Dianggap Sepele

PALEMBANG, PALPRES.COM - Apakah kamu sering mengalami keadaan susah tidur hingga larut malam atau insomnia?

Walaupun telah mencoba untuk memejamkan mata, akan tetapi tetap saja mengalami kesusahan untuk tidur.

Meski demikian ada beberapa cara ampuh mengatasi susah tidur.

Cara ini sering dianggap sepele bagi penderita insomnia.

BACA JUGA:10 Cara Atasi Insomnia Tanpa Obat, Bikin Tidur Lebih Nyenyak, Berikut Gejala yang Wajib Kamu Tahu

BACA JUGA:20 Tips Tidur Lebih Nyenyak dan Berkualitas, Membantu Mengatasi Insomnia

Banyak sebagian yang menerapkan cara ini ampuh dan berhasil.

Berikut ini cara ampuh mengatasi Insomnia atau susah tidur agar kualitas tidur menjadi lebih baik yang berhasil palpres.com rangkum pada Rabu, 27 Desember 2023.

Kesulitan susah tidur ini dikenal dengan Insomnia. 

Insomnia merupakan gangguan pada perasaan atau fungsi tubuh yang bisa membuat seseorang susah tidur atau tidak bisa tidur dengan nyenyak.

BACA JUGA:Yuk Coba Lakukan 6 Olahraga Ini, Dijamin Tidur Nyenyak Insomnia Minggat!

BACA JUGA:Susah Tidur di Malam Hari? Lebih Baik Hindari 10 Makanan Ini

Siapa saja dapat mengalami keadaan seperti ini, baik laki-laki maupun perempuan. 

Sehingga orang yang mengalami Insomnia akan terus-menerus begadang.

Sumber: