4 Cara Ampuh Mengatasi Insomnia Agar Tidur Jadi Berkualitas, Nomor 2 Sering Dianggap Sepele

Dengan begitu, pada saat kamu berada di tempat tidur, tubuh dan mata akan terbiasa memberikan sinyal padamu untuk langsung tidur pada saat di tempat tidur.

4. Menyelesaikan pekerjaan sebelum tidur

Sebelum kamu tidur,Mada baiknya menyelesaikan pekerjaan yang belum kamu selesaikan.  

Hal ini bertujuan, pada saat kamu akan tidur, kamu tidak memikirkan lagi  tentang pekerjaan tersebut. 

Dengan begitu, kamu akan tidur dengan tenang.

Demikianlah beberapa tips yang dapat kamu lakukan untuk mencegah insomnia.

Semoga tips sederhana di atas dapat membantu kamu agar tidak lagi mengalami insomnia. *

Sumber: