Tenggorokan Sakit Saat Puasa? ini 5 Tips Ampuh untuk Mengatasinya, Mudah dan Praktis!

Lalu, bagaimana cara mengatasi tenggorokan sakit ketika berpuasa? Berikut 5 tips ampuhnya:

1. Hindari udara atau ruangan yang kering

BACA JUGA:Berpuasa dengan Aman, Ini 5 Menu Sahur yang Baik untuk Penyandang Diabetes, Bantu Mengontrol Kadar Gula Darah

BACA JUGA:7 Tips Agar Perut Tidak Kaget Saat Berbuka Puasa

Tips pertama yang bisa kamu lakukan untuk mengatasi tenggorokan sakit selama puasa ialah dengan menghindari ruangan yang kering. 

Ketika kamu sedang berada di ruangan atau cuaca yang kering akan membuat peradangan tenggorokan kamu semakin parah. 

Hal ini dikarenakan akan membuat tubuh kamu lebih sedikit memproduksi ludah atau saliva. 

Untuk itu, kamu bisa mengatasinya dengan memasang pelembab atau humidifier. 

BACA JUGA:7 Tips Puasa Untuk Ibu Hamil Agar Ibu dan Bayi Tetap Sehat, Nomor Terakhir Sangat Penting

BACA JUGA:6 Tips Menjaga Kebersihan Gigi dan Mulut Saat Puasa, Napas Segar Bebas Bau Seharian

Jika ruangan kamu ber-AC maka pastikan suhunya tidak terlalu dingin dan juga anginnya tidak langsung berhembus ke tubuh.

2. Gunakan masker dan jangan terlalu banyak bicara

Ketika berpuasa dan kamu terlalu banyak bicara akan membuat kamu mudah haus dan mulut menjadi kering -Freepik-

Ketika berpuasa dan kamu terlalu banyak bicara pasti kamu akan merasa mudah haus dan mulut menjadi kering. 

Tentu saja, sebab hal ini terjadi karena tenggorokan kamu akan menjadi kering, terlebih lagi tidak minum lebih dari 13 jam. 

Sumber: