6 Tips Aman Berpuasa Bagi Penderita Hipertensi, Wajib Hindari Makanan Tinggi Garam

Hal ini tentunya akan membuat penderita hipertensi mengalami kecemasan tersendiri ketika menjalani ibadah puasa.

Namun, penderita darah tinggi tetap bisa menjalani ibadah puasa dengan mematuhi pola hidup sehat dan pola makan yang benar, sehingga berpuasa akan jauh lebih aman.

BACA JUGA:Catat! Ini 8 Makanan dan Minuman Pantangan Bagi Penderita Hipertensi, Hindari Sebelum Darah Tinggi Kambuh

BACA JUGA:Jangan Salah Pilih, Inilah 5 Sayuran yang Tidak Boleh Dikonsumsi oleh Penderita Hipertensi

Untuk itu, inilah 6 tips berpuasa bagi para penderita hipertensi, apa saja?

1. Berkonsultasi ke dokter secara rutin

Tips pertama yang bisa dilakukan oleh para penderita hipertensi ketika menjalani puasa ialah dengan berkonsultasi ke dokter. 

Para penderita hipertensi disarankan untuk melakukan pemeriksaan secara rutin, termasuk sebelum menjalani puasa. 

BACA JUGA:Penderita Hipertensi Wajib Hindari 6 Makanan Ini, Agar Pola Makan Tetap Sehat, Penyakit Tak Kambuh

BACA JUGA:Ngeri Banget! 5 Makanan Ini Bisa Sebabkan Hipertensi, Segera Hindari, Dampaknya Ga Main-main

Konsultasi ini bertujuan untuk memantau kondisi tekanan darah kamu dan bisa mendeteksi adanya kemungkinan komplikasi. 

Untuk mengontrol tekanan darah biasanya para dokter akan meresepkan obat antihipertensi yang bisa kamu konsumsi selama menjalani puasa. 

Selain itu, dokter pun akan menentukan apakah kamu diperbolehkan menjalani puasa atau tidak dengan memeriksa tingkat keparahan hipertensi kamu.

2. Memperbanyak minum air putih

BACA JUGA:Wajib Tahu! Khasiat Buah Melon Bagi Tubuh, Salah Satunya Cegah Hipertensi

Sumber: