Kombinasi 8 Jus Buah yang Dijamin Bikin Puasa Jadi Kuat Sepanjang Hari, Lengkap dengan Khasiatnya

PALPRES.COM- Tubuh kamu mudah lemas selama bulan puasa? Tenang, ada beberapa kombinasi jus buah yang harus kamu buat saat sahur.

Tubuh bisa melemah karena berbagai alasan.

Kurang tidur, dehidrasi, kekebalan tubuh yang melemah, dan puasa adalah beberapa di antaranya.

Nah, di bulan puasa ini, kamu bisa mencoba mengatasi badan yang lemas dengan membuat jus kombinasi berbagai macam buah.

BACA JUGA:Anda Punya Masalah dengan Kolesterol? Coba deh Konsumsi Buah Belimbing dan Cek Manfaat Lainnya

BACA JUGA:5 Rekomendasi Jus Buah Yang Dapat Merendahkan Penyakit Asam Urat

Kesegaran jus ini akan berkontribusi pada vitalitas tubuh kamu yang baru juga.

Dirangkum dari situs web Pyfa Health, mari kita simak beberapa kombinasi jus buah yang dapat menguatkan tubuh kamu yang sedang lemah di bawah ini!

1. Jus lemon, tomat, dan semangka

Campuran jus lemon, tomat, dan semangka dapat membantu kamu mengatasi masalah badan yang sedang lemas.

BACA JUGA:Apa Benar Buah Apel Bisa Menghilangkan Kantuk? Temukan Jawabannya Disini

BACA JUGA:Dapat Sehatkan Jantung?, Inilah 10 Khasiat Utama Dari Buah Apel Untuk Kesehatan Tubuh

Selain itu, karena ketiga buah ini mengandung vitamin C yang tinggi.

Ketiganya dapat memasok energi yang cukup dan bekerja dengan baik.

Untuk mencegah berbagai penyakit, khususnya sakit peradangan.

2. Jus lemon dan jus apel hijau

BACA JUGA:Wajah Jadi Glowing Saat Lebaran! Cukup Konsumsi 5 Buah Kolagen Ini, Bikin Wajah Cerah dan Sehat

BACA JUGA:WAW! Tenyata Buah Strawberry Sangat Baik Di Konsumsi Apalagi Saat Berpuasa, Cek Disini Khasiatnya!

Lemon adalah buah yang terkenal memiliki kandungan vitamin C yang tinggi.

Selain itu, lemon dapat meningkatkan daya tahan tubuh.

Jus ini akan terasa lebih segar dan khasiatnya akan lebih tinggi lagi jika dipadukan dengan apel hijau.

Gak heran jika perpaduan buah-buahan ini sangat bagus untuk minuman yang memberi kamu lebih banyak energi. 

BACA JUGA:3 Resep Salad Buah Sehat Super Simple dan Rendah Kolesterol, Cocok Jadi Menu Takjil Buka Puasa

BACA JUGA:7 Fakta Unik Kurma, Buah Khas Ramadan yang Punya Julukan Tree of Life

3. Jus mentimun dan tomat

Kandungan air mentimun yang tinggi sudah gak diragukan lagi.

Maka masuk akal jika buah ini dimanfaatkan untuk menghidrasi tubuh.

Tomat juga merupakan sumber vitamin C yang kuat, yang dapat membantu memperkuat sistem kekebalan tubuh. 

BACA JUGA:Mau Buka Puasa Tetap Sehat? Ini 4 Resep Smoothies Buah, Cocok Jadi Pelepas Dahaga Puasa, Cobain Yuk!

BACA JUGA:7 Jus yang Ampuh Bikin Kulit Glowing Saat Puasa, Tampil dengan Kulit Bercahaya di Bulan Ramadan

4. Pisang, jus apel, dan madu

Mengonsumsi apel dapat memberikan kamu berbagai macam manfaat.

Selain itu, buah ini mengandung banyak kandungan sehat yang dapat memberikan kamu energi ketika kamu merasa lelah.

Apel bisa dipadukan dengan madu dan pisang agar khasiatnya lebih efektif. 

BACA JUGA:7 Jus yang Mempercepat Pertumbuhan Rambut, Cegah Kebotakan Bonus Kulit Glowing

BACA JUGA:Cari Minuman Segar, Sehat dan Manis? Jus Mangga Jadi Pilihan Tepat Ketika Berbuka Puasa

Ketiga kandungan tersebut memiliki manfaat yang sangat efektif.

Khususnya untuk memulihkan kebugaran fisik dan mengatasi fisik yang lemah.

5. Jus jeruk, nanas, apel hijau, dan blueberry

Mengonsumsi makanan yang seimbang dan kaya nutrisi adalah salah satu cara untuk mengatasi kelemahan fisik.

BACA JUGA:4 Jus Sehat untuk Menurunkan Tekanan Darah, Aman Diminum Lansia Penderita Hipertensi

BACA JUGA:Seberapa Berbahaya Sih Minuman Bersoda Saat Berbuka Puasa?, Cek Kebenarannya Disini

Selain itu, mengonsumsi buah-buahan segar yang penuh dengan nutrisi juga salah satu cara untuk mengatasi fisik yang sedang lemah.

Beberapa buah-buahan yang dapat kamu pilih untuk mengatasi hal tersebut adalah blueberry, jeruk, nanas, dan apel hijau.

6. Jus stroberi, blueberry, dan kiwi

Masih ada lagi nih jus buah yang telah terbukti berhasil meningkatkan kekebalan tubuh.

BACA JUGA:4 Ide Minuman Segar Pelepas Dahaga Cocok Buat Jadi Takjil Buka Puasa

BACA JUGA:Minuman Segar Buka Puasa, Inilah Hai Tea Soda yang Populer di Thailand

Dan mengatasi fisik yang lemah, terutama akibat serangan flu.

Jus ini merupakan buah-buahan dengan kandungan vitamin C yang tinggi.

Seperti yang kamu ketahui, stroberi kaya akan vitamin C dan E. Begitu pula dengan blueberry dan kiwi.

7. Jus anggur, alpukat, apel, dan lemon

BACA JUGA:3 Minuman yang Ampuh Bantu Meredakan Sakit Tenggorokan dan Meningkatkan Kesehatan, Yuk Dicoba!

BACA JUGA:7 Makanan dan Minuman Lezat Buat Sahur, Mudah Dibuat dan Menyehatkan

Selanjutnya, ada jus buah yang dapat mengisi kembali energi tubuh kamu agar gak mudah lemas.

Bukan rahasia umum lagi kalau kombinasi dari buah alpukat, apel, lemon, dan anggur, dapat membantu mengatasi masalah tubuh yang lemas.

8. Jus pir, apel hijau, nanas, dan jeruk bali

Empat buah segar yang digunakan dalam minuman ini adalah pir, apel hijau, nanas, dan jeruk bali.

BACA JUGA:Tips Mencegah Dehidrasi Ketika Berpuasa di Bulan Ramadan, Hindari Minum Minuman Ini Saat Sahur

BACA JUGA:5 Minuman Segar untuk Berbuka Puasa Ramadan, Enak dan Mudah Dibuatnya, Apa Saja?

Buah-buahan ini merupakan pilihan terbaik jika kamu merasa sangat lelah dan kondisi tubuhmu sedang lemah.

 

 

Sumber: