Lakukan Kebiasaan Ini Selama Puasa, Tubuh Tetap Sehat, Puasa Pun Nikmat!

BACA JUGA:6 Cara Ampuh Ini Bantu Kamu Tetap Fit Selama Berpuasa, Gak Percaya?, Coba Aja Sendiri!

5. Menjaga porsi makan 

Berbuka puasa selalu dianggap sebagai waktunya aja yang balas dendam setelah seharian tidak makan dan minum.

Sebab itu porsi makan bisa jadi berlebihan setiap kali berbuka.

Inilah yang jadi kebiasaan tidak sehat dan mampu meningkatkan risiko kolesterol tinggi, obesitas, dan gangguan pencernaan.

BACA JUGA:Ternyata Lari Sore Selama Berpuasa Sangat Bagus Buat Kesehatan Tubuh, Coba Tips dan Triknya Disini!

Jaga porsi makan baik saat sahur maupun berbuka.

Itulah beberapa kebiasaan baik yang perlu diterapkan saat puasa sehingga badan tetap sehat.

Semoga puasanya berjalan dengan baik. Demikian pembahasan kali ini semoga informasi ini bermanfaat.

Sumber: