7 Cara Mengatasi Sakit Kepala saat Haid dan Penyebabnya, Mudah Dilakukan di Rumah

Namun sakit kepala ini perlu diwaspadai juga jika terjadi penurunan kadar estrogen secara drastis di waktu relatif singkat.

Berikut cara mengatasi sakit kepala saat haid yang bisa dilakukan di rumah.

BACA JUGA:7 Cara Paling Tepat Mengatasi Nyeri Saat Haid yang Aman, Bisa Kamu Coba di Rumah

BACA JUGA:Sebaiknya Wanita Tahu, Ini 7 Bahan Alami Pereda Nyeri Haid

1. Relaksasi

Penyebab sakit kepala saat haid salah satunya karena otot yang tegang.

Untuk merenggangkan otot maka bisa melakukan relaksasi.

Seperti dengan melakukan yoga, meditasi serta mengatur pernapasan.

BACA JUGA:Ini 7 Obat Alami Untuk Pelancar dan Penghilang Nyeri Haid

BACA JUGA:5 Manfaat Daun Sirih untuk Kesehatan, Mengurangi Nyeri Haid hingga Mencegah Diabetes

Aliran darah juga bisa kembali lancar dengan olahraga khususnya dari otak yang bisa meningkatkan asupan oksigen.

Sehingga cara ini bisa mengatasi rasa nyeri sakit kepala saat haid.

Untuk melakukan relaksasi dengan latihan gerak sederhana juga bisa dilakukan di rumah tanpa bantuan alat.

Namun paling utama, carilah lokasi yang nyaman untuk melakukan relaksasi.

BACA JUGA:Cuaca Panas Terik Baiknya Minum 7 Jus Buah, Jaga Kesehatan hingga Pencernaan

Sumber: