Punya Banyak Khasiat! Berikut 8 Manfaat Jalan Kaki yang Tak Hanya Bantu Turunkan Berat Badan

BACA JUGA:7 Manfaat Buah Naga Merah, Ternyata Bisa Mencegah Anemia

Terutama dilakukan saat pagi hari ketika sinar matahari sudah muncul, hal ini membuat proses sintesis vitamin D menjadi lebih optimal.

Hal itu ikut memberikan kontribusi terhadap sistem kekebalan tubuh.

Bahkan dari hasil studi diketahui, dengan jalan kaki selama 30-40 menit yang dilakukan setiap hari bisa membantu penyembuhan infeksi saluran pernapasan atas lebih cepat.

7.Kesehatan Jantung Tetap Terjaga

BACA JUGA:Sebaiknya Kamu Tahu! Ini 11 Manfaat Buah Mengkudu, Salah Satunya Meningkatkan Kekebalan Tubuh

BACA JUGA:Anda Kena Sembelit ? Coba deh Konsumsi Buah Ini, yuk Simak Juga Manfaat Lainnya

Dengan melakukan jalan kaki juga memberikan efek bisa membantu kesehatan jantung yang tetap terjaga.

Karena dengan melakukan jalan kaki secara rutin bisa membuat sirkulasi darah semakin lancar.

Tak hanya itu saja, jalan kaki juga bisa membantu menurunkan tekanan darah dan kadar kolesterol.

Selain itu, jalan kaki yang kerap dilakukan bisa membuat terhindar dari serangan jantung yang dipicu penyakit jantung koroner.

BACA JUGA:5 Manfaat Buah Takokak Untuk Kesehatan, Nomor 3 Bisa Mencegah Sakit Jantung

BACA JUGA:Ini 8 Buah Dianjurkan di Konsumsi Pederita Stroke, Pulih dengan Cepat

8. Gula Darah Menjadi Terkontrol

Manfaat lain dengan berjalan kaki yakni mampu membuat gula darah menjadi terkontrol. 

Sumber: