Punya Banyak Khasiat! Berikut 8 Manfaat Jalan Kaki yang Tak Hanya Bantu Turunkan Berat Badan

Karena jalan kaki bukan hanya bagus untuk kesehatan fisik saja melainkan juga kesehatan mental.

Perlu diketahui, dengan berjalan kaki bisa membantu meningkatkan suasa hati.

BACA JUGA:Mau Tahu Manfaat Biji Ketumbar Bagi Kesehatan Tubuh Anda? yuk Baca Ulasannya

BACA JUGA:Berkolaborasi bersama Komunitas MOJO, BPJS kesehatan Sosialisasikan 21 Layanan Yang Tidak Ditanggung BPJS

Hal ini disebabkan turunnya pelepasan hormon stres yakni hormon kortisol dari tubuh.

Hanya saja, untuk memperoleh manfaat yang lebih maksimal, dianjurkan untuk melakukan jalan kaki saat pagi hari.

Alasannya, jalan kaki sembari menghirup udara segar juga memiliki efek relaksasi.

Dengan begitu jalan kaki saat pagi hari membantu meningkatkan suasana hati sekaligus produktivitas yang dilakukan seharian. 

BACA JUGA:Ini 6 Manfaat Biji Selasih Bagi Kesehatan Tubuh, Nomor 5 Cocok Bagi yang Pengen Punya Rambut Hitam Lebat

BACA JUGA:7 Warna Lidah yang Bisa Menunjukkan Masalah Kesehatan, Cek Warna Lidahmu

2.Melancarkan Sistem Pencernaan

Usai menyantap makanan ternyata dianjurkan untuk melakukan aktivitas fisik yang ringan.

Tujuannya untuk melancarkan sistem pencernaan.

Aktivitas yang bisa dilakukan yakni dengan jalan santai, hanya perlu waktu sekitar 20-30 menit saja.

BACA JUGA:Mau Nonaktifkan BPJS Kesehatan? Begini Caranya, Proses Cepat dan Mudah

Sumber: