Kamu Sering Bangun Kesiangan? Lakukan 5 Hal Ini agar Bisa Bangun Pagi

Banyak penyakit yang akan mudah diderita oleh orang-orang yang bangun siang tetapi tidur terlalu malam.

Contohnya seperti tekanan darah tinggi, diabetes, hingga depresi.

BACA JUGA:8 Posisi Tidur yang Benar Saat Anda Sedang Sakit, Ketika Bangun Pagi Harinya Tubuh Kembali Prima!

BACA JUGA:Sahkah Puasa Pasutri Bangun Kesiangan Usai Hubungan Intim? Ini Kata Ustadz Abdul Somad

Memang perjuangan untuk bangun pagi itu tidak mudah.

Belum lagi saat sudah terbangun, kamu masih harus melawan rasa malas karena harus memulai rutinitas lagi.

Ada loh cara untuk bangun lebih pagi dan menghindari resiko-resiko bangun kesiangan.

Ayooo simak beberapa tips yang akan redaksi berikan.

BACA JUGA:Jangan Biasakan! Ini Dia 4 Kebiasaan Buruk Saat Bangun Tidur, Bisa Merusak Moodmu Sepanjang Hari

BACA JUGA:Ingin Mengubah Masa Depan? Lakukan 5 Hal Ini saat Bangun Tidur di Pagi Hari

1. Matikan Lampu Ketika Hendak Tidur

Hal ini dapat membuat tidur kita jauh lebih berkualitas walaupun hanya beberapa jam saja setiap harinya. 

Penggunaan lampu tidur tidak menjadi masalah, yang harus dimatikan adalah lampu utama di dalam kamar tempat kita tidur.

2. Hindari Mengkonsumsi Makanan Berat Sebelum Tidur

BACA JUGA:Telapak Kaki Sakit Saat Bangun Tidur? Tanda Penyakit Ini!

Sumber: