Kamu Sering Bangun Kesiangan? Lakukan 5 Hal Ini agar Bisa Bangun Pagi

BACA JUGA:Ingin Lebih Segar dan Bugar Saat Bangun Tidur? Lakukan Beberapa Tips Ini Pada Malam Hari

Makanan berat dapat membuat tubuh kita bekerja lebih keras di malam hari saat kita tidur. 

Hal ini juga sangat membahayakan bagi kesehatan tubuh kita. 

3. Kondisikan Tempat Tidur Nyaman atau Tidak Ketika akan Tidur

Tubuh kita akan merasa tenang ketika tempat tidur yang kita tempati bersih dan rapi. 

BACA JUGA:Suka Pusing Saat Bangun Tidur? Ini Solusinya

BACA JUGA:Rupanya Menawan Hati, 5 Tanaman Hias Ini Bisa Bikin Tidur Jadi Lebih Nyenyak!

Kenyamanan yang diberikan oleh tempat tidur kepada tubuh kita akan membuat tubuh kita jauh lebih relaks saat tidur.

4. Gunakan Alarm Sebagai Penanda untuk Bangun

Alarm yang digunakan sebaiknya merupakan nada dering telepon seluler atau nada dering yang sangat tidak kita sukai.

Alarm yang digunakan harus dijauhkan dari jangkauan tangan, dengan ini membuat tubuh kita harus bergerak terlebih dahulu untuk mematikan alarm tersebut.

BACA JUGA:Ini 4 Alasan Kenapa Kamu Wajib Banget Gunakan Bantal yang Nyaman Saat Tidur, Manfaatnya Ga Main-Main

BACA JUGA:Ternyata Ini Waktu Tidur yang Baik Serta Efeknya Untuk Kesehatan, Nomor 5 Jangan Lakukan!

5. Miliki Alasan Kuat untuk Bangun Lebih Awal

Pikirkan motivasi Anda untuk bangun pagi.

Sumber: