TERUNGKAP! Khasiat Minyak Ikan yang Tak Banyak Orang Tahu, Ternyata Ini Manfaatnya

9. Membantu menjaga kadar trigliserida sehat

Minyak ikan yang kaya akan asam lemak omega-3 dapat membantu menjaga kadar trigliserida yang sehat dalam darah. 

Trigliserida adalah jenis lemak dalam tubuh yang dapat meningkatkan risiko penyakit jantung jika kadar mereka terlalu tinggi. 

Mengonsumsi minyak ikan dapat membantu menurunkan kadar trigliserida yang tinggi dan menjaga kesehatan kardiovaskular.

 

10. Meningkatkan kesehatan tulang

Omega-3 dalam minyak ikan dapat memiliki efek positif pada kesehatan tulang. 

Asam lemak ini dapat meningkatkan penyerapan kalsium oleh tubuh dan membantu menjaga kekuatan dan kepadatan tulang. 

Hal ini dapat membantu mencegah risiko osteoporosis dan mengurangi risiko patah tulang.

 

11. Mendukung kesehatan prenatal

Minyak ikan, terutama minyak ikan yang tinggi DHA, dapat memberikan manfaat kesehatan yang signifikan selama masa kehamilan. 

Asam lemak omega-3 esensial bagi perkembangan otak dan penglihatan janin, serta dapat membantu mengurangi risiko persalinan prematur, menyusui yang rendah, dan masalah perkembangan pada bayi.

 

Meskipun minyak ikan mempunyai banyak manfaat kesehatan, penting untuk diingat bahwa masing-masing individu mungkin berbeda dalam respons tubuh terhadap suplemen atau makanan tertentu. 

Sumber: