6 Manfaat Mengonsumsi Oatmeal, Baik Bagi Tubuh dan Sangat Menyehatkan

PALEMBANG, PALPRES,COM - Mengonsumsi Oatmeal dapat memberikan banyak manfaat untuk kesehatan tubuh.

Oatmeal yang dikenal sebagai makanan sehat berkat sederet manfaatnya.

Konsumsi oatmeal diketahui dapat menurunkan berat badan, kadar kolesterol jahat, mengurangi risiko penyakit kronis, dan tinggi serat. 

Oatmeal adalah makanan yang berasal dari spesies rumput Avena sativa dan merupakan biji-bijian sereal yang dikonsumsi banyak orang di dunia.

BACA JUGA:Para Ibu Harus Tahu, Mengonsumsi Makanan di Pagi Hari, Buat Anak Jadi Pintar, Apa Ya?

BACA JUGA:5 Manfaat Daun Singkong, Rajin Mengonsumsi rebusan Daunnya Baik untuk Kesehatan

Sereal ini biasanya melalui pengolahan dan tersedia sebagai oatmeal atau rolled oat.

Beberapa makanan olahan oat lainnya, antara lain tepung oat, susu oat, dan lain-lain.

Beberapa penelitian menunjukkan bagaimana makan oatmeal dapat membantu meningkatkan kesehatan tubuh kita dalam berbagai cara, termasuk beberapa efek rahasia yang mungkin belum pernah kita dengar sebelumnya. 

Oatmeal tidak bisa langsung dimakan tanpa diolah terlebih dahulu.

BACA JUGA:Khusus Kaum Pria, Wajib Tahu Manfaat Daun Seledri, Ternyata Bisa Buat Ini Loh!

BACA JUGA:Jarang Diketahui! 5 Manfaat Daun Bidara untuk Kesehatan Tubuh, Cegah Depresi hingga Turunkan Kolesterol

Untuk mengonsumsinya, perlu merebus atau melarutkannya ke dalam air panas hingga menjadi bubur gandum (oatmeal). 

Makanan yang baik dikonsumsi sebelum tidur yang terakhir adalah oatmeal.

Sumber: