6 Manfaat Mengonsumsi Oatmeal, Baik Bagi Tubuh dan Sangat Menyehatkan
oatmeal merupakan makanan yang mengandung karbohidrat tetapi dengan serat yang lebih tinggi. Selain itu, oatmeal juga ternyata merupakan salah satu sumber melatonin-YT/Hydrofarm TV Indo-
BACA JUGA:7 bahan alami yang bikin wajah kamu cerah bersinar, Tidak Perlu Perawatan Khusus
Selain itu, sereal ini juga membantu mengatur kadar gula darah kamu dan seluruh anggota keluarga.
Dengan menggabungkan oatmeal ke dalam pola makan seimbang, maka kamu dapat dengan lebih mudah mencapai dan menjaga berat tubuh yang ideal dan akan mendapatkan tubuh yang sehat.
Yang paling penting, mengonsumsi oatmeal akan dapat menjaga nafsu makan menjadi tetap terkendali.
3. Membantu Meningkatkan Kesehatan Usus
BACA JUGA:Bukan untuk Penangkal Ilmu Hitam, Daun Kelor untuk Diabetes Mellitus dan Bisa Dibuat Jadi Dimsum
BACA JUGA:Jangan Panik Saat Anak Demam, Langsung Kompres Pakai Air Hangat atau Air Dingin? Ini Jawabnya
Oatmeal merupakan jenis probiotik bahan bagi probiotik berkat serat beta-glukannya.
Ini dapat membantu memperkuat bakteri usus kita.
Dengan mengonsumsi oatmeal, maka kesehatan usus kita akan lebih terjaga.
4. Meningkatkan Respons Insulin
BACA JUGA:Punya Luka yang Gak Kunjung Sembuh, Bisa Jadi Ulkus Kulit!
BACA JUGA:Jarang Diketahui! Inilah 6 Khasiat Kunyit yang Bisa Meningkatkan Imun hingga Cegah Kanker
Menurut sebuah penelitian yang diterbitkan dalam jurnal Nutrients, oatmeal adalah sumber beta glucan yang kuat, serat makanan yang larut dalam air yang memiliki peran penting dalam meningkatkan respons insulin.
Oatmeal dapat membantu mengontrol glukosa dalam darah, yang sangat penting bagi yang penderita diabetes tipe 1 atau tipe 2.
Cek Berita dan Artikel lainnya di Google News
Temukan Berita Terkini kami di WhatsApp Channel
Sumber:
- Share:
