Takut Gemuk Saat Lebaran? Tenang, Lakukan 5 Tips Ampuh Ini Untuk Jaga Berat Badan Saat Hari Raya Idul Fitri

Menjaga pola makan ini tentu sangat sulit, apalagi di hari Lebaran kamu akan disuguhkan dengan berbagai makanan yang menggoda. 

Untuk itu, kamu bisa menggunakan piring kecil dan makanlah dengan perlahan. 

BACA JUGA:12 Manfaat Labu Kuning, Bantu Turunkan Berat Badan Tanpa Efek Samping

BACA JUGA:Aman Dikonsumsi, Ini 6 Rekomendasi Merk Minuman Fiber Terbaik, Bisa Menjaga Berat Badan!

Hindarilah makan yang berlebihan. 

Jika kamu ingin mengambil rendang atau opor, maka makanlah secukupnya dan pilihlah daging yang tidak memiliki banyak kandungan lemak. 

2. Membatasi konsumsi gula berlebih

Hari Lebaran identik dengan makanan yang serba manis dan mengandung banyak gula. 

BACA JUGA:Cocok yang Lagi Diet, 6 Tips Agar Tidak Mudah Lapar Seharian, Dijamin Berat Badan Ideal

BACA JUGA:Hanya 2 Minggu Langsung Turun 11 Kg! Yuk Cobain Diet Telur Rebus, Dijamin Efektif Banget Turunkan Berat Badan

Misalnya kue kering seperti kue nastar dan juga kue putri salju. 

Dengan mengonsumsi gula berlebihan, bisa meningkatkan risiko kenaikan berat badan yang signifikan yang berujung pada obesitas. 

Hindarilah berbagai jenis camilan dan minuman yang mengandung banyak gula seperti es buah, soda hingga sirup.

3. Memperbanyak konsumsi air putih

BACA JUGA:Cocok untuk Program Diet! 7 Buah Ini Efektif Turunkan Berat Badan, Mana Favorit Kamu?

Sumber: