Takut Gemuk Saat Lebaran? Tenang, Lakukan 5 Tips Ampuh Ini Untuk Jaga Berat Badan Saat Hari Raya Idul Fitri

BACA JUGA:Paling Ampuh! 5 Olahraga Ini Bisa Bantu Menambah Berat Badan Secara Alami, Wajib Coba Ya

Tips menjaga berat badan saat Lebaran yang tidak kalah penting ialah memperbanyak mengonsumsi air putih. 

Untuk itu, kamu bisa mengonsumsi air putih setidaknya 8 gelas dalam sehari. 

Sebab, air putih memegang peran yang sangat penting, yaitu bisa melancarkan sistem pencernaan hingga melindungi fungsi organ. 

Selain itu, minum air putih dengan cukup juga akan membuat kamu merasa kenyang lebih lama, sehingga bisa mengendalikan nafsu makan yang berlebih.

BACA JUGA:Sebaiknya Anda Tahu, ternyata Bunga Kembang Sepatu Bisa Membantu Menurunkan Berat Badan loh!

BACA JUGA:Saat Lebaran Jangan Keseringan Minum Soda, Inilah Bahaya Yang Dapat Ditimbulkan Dari Soda

4. Melakukan olahraga 

Tips berikutnya adalah dengan melakukan olahraga, dengan begitu maka kalori yang dihasilkan oleh makanan dan minuman akan berkurang dengan olahraga. 

Walau sedang Lebaran, bukan berarti kamu melupakan olahraga, ya. 

Sebab, sangat penting untuk olahraga, setidaknya dengan intensitas yang renda, seperti jogging, berjalan kaki ataupun yoga. 

BACA JUGA:Dijamin Gak Lebar-An! Ikuti Tips Ini Biar Berat Badan Kamu Gak Naik Pasca Lebaran

BACA JUGA:Inilah 4 Tips Jaga Pola Makan Sehat Selama Hari Raya Idulfitri 2024, Nomor 1 Sering Lalai

Kamu bisa melakukan olahraga 30 menit saja setiap harinya untuk membantu tubuh tetap sehat dan menjaga berat badan.

5. Berpuasa sunnah

Sumber: